Shinrin Yoku Waldbaden

Waldspaziergänge tun gut – vor allem dann, wenn man die Natur mit allen Sinnen wahrnimmt. Dabei unterstützt eine bewährte Methode aus Japan:  Shinrin Yoku Beim Waldbaden geht es darum, auf intensive Art und Weise der Wald mit allen Sinnen zu spuren. In Japan ist Waldbaden bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, denn viele Studien konnten…

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Tai-Shinrin-Yoga Diese Methode wurde von mir entwickelt, ist einer Mischung von Tai Chi, Waldbaden, Zen Meditation und Yoga. Was ist Tai Chi? Tai Chi ist Meditation und Bewegungstherapie  in einem. Auf sanfte, aber sehr effektive Weise hilft es bei verschiedensten Krankheiten und bringt Körper und Geist wieder in Einklang. Was ist Zen Meditation? Zen Meditation…